aprile 27th, 2012 by Luca

Mancano pochi giorni all’evento Riminiweelness , dove noi della Body art non mancheremo , e cercheremo di “rubare” le ultime novità nel mondo del fitness&bodybuilding.

aprile 24th, 2012 by Luca

Presto alla Body ART …nuovo corso di Krav Maga .

Il krav maga è una “tecnica di combattimento” semplice e pratica (chi la insegna preferisce non chiamarla “arte marziale”). Infatti è nata per essere appresa in breve tempo ed essere usata in un contesto bellico. Il krav maga predilige un approccio offensivo, che caratterizza questo sistema di combattimento. Se altre arti marziali tradizionali, soprattutto di matrice orientale, tendono ad associare oltre all’insegnamento delle tecniche un sistema filosofico e spirituale, il krav maga risponde a criteri di tipo militare quali l’efficacia e la rapidità con cui si arriva al risultato desiderato, che è la neutralizzazione dell’avversario.

Dove spesso molte arti marziali (tra le quali anche quelle da cui il krav maga ha attinto, come il jūdō, il ju-jitsu, il kung-fu, etc…) prediligono un’impostazione attendista che lascia all’avversario la prima mossa, il krav maga punta ad una rapida neutralizzazione dell’avversario prima che questi possa diventare una minaccia. Esso è una sintesi armonica di tecniche derivate dalle arti marziali, da sistemi di lotta a mani nude e dai metodi del close combat del Maggiore Firebairn, un mix di colpi a mano aperta diretti a punti sensibili come naso e gola, pugni di stile pugilistico, leve agli arti del judo e del ju-jitsu, e calci e ginocchiate tipici della thai boxe.
Si rivela dunque un ottima tecnica di autodifesa in situazioni di pericolo immediato e inaspettato
Info corsi al nemero 3206585304

marzo 29th, 2012 by Luca

ZUMBA!!!!!
Da martedi 17 aprile ZUMBA alla Body ART
Il nuovo corso fatto di musica e divertimeto . ideale per tonificare gambe gluti e addominali !
Per tutte le info – Barbara 3206585304

marzo 20th, 2012 by Luca

Festeggiamo il primo giorno di primavera , con un regalo per la nostra forma fisica.

Regaliamoci , un abbonamento in palestra , un primo passo verso una nuova stagione all’insegna del benessere fisico e psicofisico.

Come ogni anno , avvicinandoci alla prova costume, saremo invasi da messaggi lanciati da media nazionali , che proporranno diete miracolose, attrezzi “ammazza addominali ” integratori  e creme brucia grassi , che porteranno il risultato certo di ..bruciare il nostro portafoglio!

Siamo confortati da numerosi studi ormai , che confermano il ruolo dell’attività fisica, come condizione ineludibile,  per ottenere il miglior risultato in termini fisici ed estetici .

Un  integratore, è chiaramente inteso ad integrare un programma fatto da alimentazione corretta, allenamento ed eventualmente , se esistite il bisogno reale a coprire il fabbisogno giornaliero di proteine, carboidrati o micronutrienti .

Notte e giorno, grassostop, addominalbest, sono solo alcuni nomi esotici, per indurre all’acquisto i pentiti delle abbuffate invernali , sognando la pillola miracolosa per guadagnare due taglie rapidamente.

Lo ribadiamo , un programma d’allenamento serio e mirato, iniziato magari con il primo giorno di primavera  e proseguito fino alle porte d’agosto, porterà risultati certi e verificabili .

L’impegno con voi stessi dovete portarlo voi … al resto ci pensiamo noi !

Buona primavera,  da tutto il team Body Art

marzo 8th, 2012 by Luca

Successo organizzativo e agonistico per il team Body Art , che si aggiudica l’ VIII Trofeo Body Art , con ottime prestazioni da parte di tutta la squadra, che schierava accanto ad atleti esperti, alcuni giovanissimi già competitivi e grintosi alla loro prima competizione.

La competizione   ha presentato 73 atleti  e dieci palestre in gara, con presenze da Savona , Reggio Emilia e Trento .

Una competizione ad alti livelli che avvalora ancor più la vittoria di squadra della Body Art.

Complimenti dunque a tutti i “panchisti” che riprendono gli allenamenti in vista delle prossime gare .

CLASSIFICA A SQUADRE

1° CLASS BODY ART Rovato

Gymnasum LUZZARA
Quelli dell’Atlantide Riva del Garda
FTNESS & CO Chiari
Erakles SAVONA
JUNGLE GYM Cellatica
GYM TONIC Gussago
NEW PLANET Crpenedolo
SOPRA LA PANCA Torbiato
ATHLETIC CLUB Brescia

marzo 3rd, 2012 by Luca

Domani grande evento al centro commerciale “Le Porte franche” By Body ART

gennaio 27th, 2012 by Luca

Dal mese di febbraio , parte il nuovo programma PUNTO VITA , un programma indirizzato alla tonificazione di addominali e obliqui .

La parete addominale , è spesso causa di inestetismi e tessuto adiposo in eccesso , e  i soliti esercizi e le solite schede non sono sufficienti.

Il programma punto vita per questo, prevede un  lavoro personalizzato e molto vario con una serie di esercizi che comprendono un mix tra macchine , corpo libero e  fitball.

Il tutto all’interno di un percorso a circuito , da alternare ad attrezzi cardio , per il massimo effetto sul metabolismo dei grassi.

Il risultato, sarà valutato con un test plicometrico ( esame del tessuto adiposo)  all’inizio e alla fine del programma, per evidenziare i miglioramenti ottenuti.

Chiama o vieni direttamente in palestra per tutte le info .

gennaio 19th, 2012 by Luca

Riparte a pieno ritmo la stagione Body Art 2012 , con nuovi corsi e programmi mirati al benessere , (vai alla pagina orari e corsi per tutte le info )

Alla Body Art da sempre non proponiamo allenamenti standardizzati, ma programmi mirati e personalizzati .

Tutte le schede proposte , sono preparate dopo un primo colloquio, che tende a stabilire gli obbiettivi da raggiungere e il metodo migliore per ottenerli .

Per questo possiamo scegliere la sala attrezzi , con più di quaranta stazioni presenti , o la sala dedicata ai corsi .

I nostri insegnati laureati in  scienze motorie o con diplomi di federazioni Nazionali, ti aspettano per programmare la tua nuova stagione all’insegna del fitness .

Da sempre la palestra Body art ha scelto di mantenere gli abbonamenti a prezzi accessibili a tutti e circa il 30% inferiori alla media .

Promozione

Semestrale 190,00 euro compreso la tassa d’iscrizione

Annuale 340,00 compreso la tassa d’iscrizione

CSEN

La palestra Body Art anche quest’anno attraverso il proprio consiglio direttivo, ha deciso di riaffiliarsi allo CSEN

( Centro Sportivo Educativo  Nazionale ) riconosciuto dal CONI per assicurare ai propri iscritti professionalità e sicurezza nel lavoro svolto .

Ecco alcuni dati riguardante lo CSEN

ottobre 13th, 2011 by Luca

Per chi per la prima volta si avvicina al “mondo palestra” la sala attrezzi rappresenta un metodo ottimale, per svolgere un programma personalizzato e specifico sulle zone cosiddette a rischio.

Glutei, gambe e addominali sono spesso zone appesantite da inattività e da alimentazione scorretta.

Niente paura ! , riattivare e tonificare la muscolatura , non è impresa impossibile, il nostro organismo , fortunatamente ha grosse capacità di adattamento , e ad uno stimolo (esercizio fisico) reagisce rinforzando e migliorando la propria prestazione , attuando cosi una risposta positiva per sostenere l’allenamento successivo.

Tutto ciò si traduce in una migliorata tonificazione  e un rafforzamento dell’apparato cardiovascolare.

Risultato , muscoli più tonici e polmoni e cuore più efficienti.

In questi anni alla Body Art , abbiamo sperimentato  numerosi programmi in sala attrezzi , e tra i migliori possiamo citare senza dubbio il “circuito aerobico”.

Esercizi da svolgere con pause ridotte, mirati sui muscoli da migliorare, con programmi assolutamente personalizzati .

La sala attrezzi , disposta su 300 mq offre ben quaranta stazioni disponibili,  e ciò permette di allenarsi in maniera assolutamente efficace.

Prima del programma è possibile rilevare dati , plicometria e circonferenze muscolari , che conforteranno sui risultati ottenuti .

ottobre 5th, 2011 by Luca

Primi giorni di corsi alla Body Art , musica e divertimento  all’insegna del benessere !

Tutti i corsi proposti , sono seguiti da insegnanti di educazione fisica e da insegnanti diplomati presso federazioni nazionali, per assicurare professionalità al lavoro svolto.

Sono ancora aperte le iscrizioni , consulta la tabella con giorni e orari .

Rinnovata inoltre l’affiliazione con lo CSEN Centro sportivo Educativo  Nazionale , ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI che propone attività sportiva, sia a livello agonistico che  ludico e  propedeutico .

Info Body art

info@bodyartrovato.com

cell . 3206585304