gennaio 27th, 2012 by Luca

Dal mese di febbraio , parte il nuovo programma PUNTO VITA , un programma indirizzato alla tonificazione di addominali e obliqui .

La parete addominale , è spesso causa di inestetismi e tessuto adiposo in eccesso , e  i soliti esercizi e le solite schede non sono sufficienti.

Il programma punto vita per questo, prevede un  lavoro personalizzato e molto vario con una serie di esercizi che comprendono un mix tra macchine , corpo libero e  fitball.

Il tutto all’interno di un percorso a circuito , da alternare ad attrezzi cardio , per il massimo effetto sul metabolismo dei grassi.

Il risultato, sarà valutato con un test plicometrico ( esame del tessuto adiposo)  all’inizio e alla fine del programma, per evidenziare i miglioramenti ottenuti.

Chiama o vieni direttamente in palestra per tutte le info .

gennaio 19th, 2012 by Luca

Riparte a pieno ritmo la stagione Body Art 2012 , con nuovi corsi e programmi mirati al benessere , (vai alla pagina orari e corsi per tutte le info )

Alla Body Art da sempre non proponiamo allenamenti standardizzati, ma programmi mirati e personalizzati .

Tutte le schede proposte , sono preparate dopo un primo colloquio, che tende a stabilire gli obbiettivi da raggiungere e il metodo migliore per ottenerli .

Per questo possiamo scegliere la sala attrezzi , con più di quaranta stazioni presenti , o la sala dedicata ai corsi .

I nostri insegnati laureati in  scienze motorie o con diplomi di federazioni Nazionali, ti aspettano per programmare la tua nuova stagione all’insegna del fitness .

Da sempre la palestra Body art ha scelto di mantenere gli abbonamenti a prezzi accessibili a tutti e circa il 30% inferiori alla media .

Promozione

Semestrale 190,00 euro compreso la tassa d’iscrizione

Annuale 340,00 compreso la tassa d’iscrizione

CSEN

La palestra Body Art anche quest’anno attraverso il proprio consiglio direttivo, ha deciso di riaffiliarsi allo CSEN

( Centro Sportivo Educativo  Nazionale ) riconosciuto dal CONI per assicurare ai propri iscritti professionalità e sicurezza nel lavoro svolto .

Ecco alcuni dati riguardante lo CSEN

ottobre 13th, 2011 by Luca

Per chi per la prima volta si avvicina al “mondo palestra” la sala attrezzi rappresenta un metodo ottimale, per svolgere un programma personalizzato e specifico sulle zone cosiddette a rischio.

Glutei, gambe e addominali sono spesso zone appesantite da inattività e da alimentazione scorretta.

Niente paura ! , riattivare e tonificare la muscolatura , non è impresa impossibile, il nostro organismo , fortunatamente ha grosse capacità di adattamento , e ad uno stimolo (esercizio fisico) reagisce rinforzando e migliorando la propria prestazione , attuando cosi una risposta positiva per sostenere l’allenamento successivo.

Tutto ciò si traduce in una migliorata tonificazione  e un rafforzamento dell’apparato cardiovascolare.

Risultato , muscoli più tonici e polmoni e cuore più efficienti.

In questi anni alla Body Art , abbiamo sperimentato  numerosi programmi in sala attrezzi , e tra i migliori possiamo citare senza dubbio il “circuito aerobico”.

Esercizi da svolgere con pause ridotte, mirati sui muscoli da migliorare, con programmi assolutamente personalizzati .

La sala attrezzi , disposta su 300 mq offre ben quaranta stazioni disponibili,  e ciò permette di allenarsi in maniera assolutamente efficace.

Prima del programma è possibile rilevare dati , plicometria e circonferenze muscolari , che conforteranno sui risultati ottenuti .

ottobre 5th, 2011 by Luca

Primi giorni di corsi alla Body Art , musica e divertimento  all’insegna del benessere !

Tutti i corsi proposti , sono seguiti da insegnanti di educazione fisica e da insegnanti diplomati presso federazioni nazionali, per assicurare professionalità al lavoro svolto.

Sono ancora aperte le iscrizioni , consulta la tabella con giorni e orari .

Rinnovata inoltre l’affiliazione con lo CSEN Centro sportivo Educativo  Nazionale , ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI che propone attività sportiva, sia a livello agonistico che  ludico e  propedeutico .

Info Body art

info@bodyartrovato.com

cell . 3206585304

settembre 22nd, 2011 by Luca

settembre 8th, 2011 by Luca

Invia una mail o chiama il numero 3206585304 per fissare una lezione e un test fitness gratuito .

agosto 29th, 2011 by Luca

Riparte la stagione alla palestra Body Art , con un autunno ricco di programmi e iniziative per raggiungere la nostra miglior forma.

Il mese di settembre , dopo la pausa estiva, è l’occasione per riprendere un programma d’ allenamento con gradualità e continuità .

Raggiungere la forma desiderata, non vuol dire porsi date precise o scadenze immediate.

È importante invece scegliere un’attività mirata e svolgere un programma il piu possibile personalizzato .

La palestra Body Art , da vent’anni segue i propri iscritti alla ricerche del benessere , impostando allenamenti calibrati e rispondenti alle esigenze di ognuno.

La palestra è certamente attrezzata con macchine utili a stimolare tutti i distretti muscolari , e i nostri insegnati, seguono costantemente corsi di aggiornamento per garantire il lavoro svolto.

Ma il primo passo spetta a voi ! iscriversi in palestra è una decisione che può cambiare la vostra vita donandovi benessere, salute e sicurezza in voi stessi.

L a politica Body Art inoltre è quella di permettere a tutti di frequentare una palestra , per questo , i costi di iscrizione sono sensibilmente piu bassi rispetto alle palestre presenti sul territorio.

Vi aspettiamo, per una nuova stagione di benessere .

agosto 5th, 2011 by Luca

Nell’augurare una buona estate a tutti , ricordiamo che la palestra riaprirà giovedì 1° settembre , con nuovi programmi e corsi .

Vi aspettiamo per provare la nuova “Gluteus machine” Technogym  e la linea manubri Johnson, attrezzi all’avanguardia per la tua nuova stagione di benessere.

ASD Body Art , dopo l’ultimo consiglio direttivo comunica che le iscrizioni non subiranno variazioni nella stagione 20011/2012 mantenendo cosi costi accessibili a tutti.

agosto 2nd, 2011 by Luca

Pieno successo per il VII Trofeo Body Art , con piu di 40 partecipanti !

Complimenti a tutti i nostri atleti che hanno fatto incetta di medaglie e piazzamenti di valore….e ora godiamoci l’estate in attesa della riapertura prevista per giovedì 1° settembre.

maggio 26th, 2011 by Luca

VIII Trofeo Body Art “Panca Piana” Domenica  4 marzo ore 15.00

Centro commerciale Porte Franche – Erbusco BS

La gara si svolge sotto l’egida dello CSEN ( Centro Sportivo Educazionale Nazionale )

con l’organizzazione della Palestra Body ART e il patrocinio della Provincia di Brescia e del Comune di Erbusco .

Saranno premiati tutti i partecipanti e le prime tre squadre classificate .

Termine ultimo d’iscrizione 15 febbraio 2012

Tutti i concorrenti devono risultare tesserati allo CSEN la tessera può essere richiesta all’atto dell’iscrizione al costo di 5 euro

Regolamento

• Il concorrente dispone di tre prove e vale la migliore

• La progressione è obbligatoriamente crescente tra la prima, seconda e terza prova. Solamente in caso di nullo, la prova potrà essere ripetuta con lo stesso carico.

• La progressione del caricamento non potrà essere inferiore a kg. 1 e multipli dello stesso, e deve essere dichiarata entro 30” la chiamata in gara.

• L’atleta ha tempo 60” dalla chiamata per posizionarsi sulla panca e iniziare la prova. Nel caso di sollevamento in successione, l’atleta dispone di 120” per il secondo tentativo.

• Una volta impugnato il bilanciere questi non potrà più essere riposizionato sugli appoggi, pena la nullità della prova;

Esecuzione

• Dopo aver impugnato il bilanciere , si attende il segnale di via da parte del giudice di gara , dopo il via si scende fino a toccare i pettorali (senza rimbalzo ) , completata la risalita  si attende il via del giudice prima di riporre il bilanciere sugli appoggi.
• È possibile avere un assistente in fase di stacco , ma durante la prova non deve toccare il bilanciere , in tal caso la prova è nulla.
• In caso di parità  si procederà a prove di spareggio con un carico aggiuntivo di 2 kg
• Durante tutte le fasi dell’esercizio, l’atleta deve mantenere la testa, le spalle e i glutei in continuo contatto con la panca.
• L’impugnatura ammessa è :  prona a gancio (hooking)
• I piedi dell’atleta, durante la prova, in completo appoggio plantare, devono essere mantenuti fermi e in contatto con il suolo.
• Nel caso in cui l’atleta non riuscisse, con gli arti inferiori, a raggiungere l’ottimale            postura per l’esecuzione dell’esercizio, lo stesso dovrà avvalersi di rialzi (dischi, tavolette)

All’atleta durante l’esercizio non è consentito, pena la nullità della prova:

• far rimbalzare e/o affondare il bilanciere sul torace;
• variare l’impugnatura del bilanciere;
• portare il bilanciere in collisione con la struttura degli appoggi.
• non sono concesse fasce  o magliette da gara

Categorie – uomini –  fino a kg –60 – 67 – 75 – 82  –90 -  Open    -

donne categorie fino a 60 – 67 – 75 – open